Когда вы занимаетесь спортом, ваша стопа испытывает определенную нагрузку, и при различных видах эти нагрузки неодинаковы. Поэтому, чтобы избежать травм и сделать занятия более приятными, обувь следует подбирать исходя из того, каким именно спортом вы занимаетесь.

Виды кроссовок

При занятиях теннисом стопа должна поддер…

Перед тем, как вы начнете заниматься тренировкой мышц, потяните ахилловы сухожилия, которые очень затрудняют полноценные занятия. Приседайте на полную ступню, наклоняя тело вперед, чтобы тянулись икроножные мышцы. Можно встать на порог или подставку высотой около 15 сантиметров и тянуть пятки вниз, к полу. Постарайтесь наклон…

ОБУВЬ
Для спортивной стрельбы нужна плотная, широкая обувь, всей своей подошвой опирающаяся на пол или грунт. С ее помощью вы обретете хорошую опору и стабилизируете свое положение при стрельбе.

РАЗБОРКА ОРУЖИЯ
• Перед разборкой оружия убедитесь, что в нем не осталось больше патронов.
• Кладите отдельные части оружия на с…

ВЛАЖНЫЕ РУКИ
Перед ответственной игрой положите в карман древесные опилки. Достаточно быстро сунуть в карман руку, и она опять станет сухой и сможет плотнее держать ракетку.

МЯЧИ
• Старайтесь все время играть мячами одного производителя. Это поможет вам настроиться на определенное поведение мячей при полете и отскоке.

•…

Правильно сделанные прогнозы могут принести неплохую прибыль на тотализаторе. Существует 2 способа составления прогноза:

1) аналитический;

2) интуитивный.

Разберем каждый из методов по порядку.

1) Аналитический – самый распространенный метод среди любителей футбольной статистики и людей, считающих, что все события в мире можно предсказать с помощью цифр. Прежде чем приступить к формированию прогноза, необходимо узнать:

§ результаты последних 5–6 матчей каждой из команд;

§ историю проти…

От того, для каких именно задач вы намерены использовать двухколесного друга, будет зависеть ваш выбор. Внешний вид должен стать последним критерием при выборе велосипеда. На первом месте стоит его функциональность.

По предназначению велосипеды принято делить на несколько классов. Деление это немного условно, и, …

Прием №1. Прежде всего, хорошо изучите правила состязаний, научитесь разбираться в них.

Прежде чем приступать к спортивным фотосъёмкам, необходимо изучить правила, научиться разбираться в игре и передвижениях спортсменов. В противном случае вы не будете знать, какой …

НаВ�русскоязычных порталах и страничках футбольных болельщиков крайне редко обсуждается тема футбольных тактик и стратегий. Чаще всего комментарии таковы: «Кака жжот», «Интер неудачники», «Реал рулит» и так далее. А вот на форумах Англии или Италии кипят дискуссии абсолютно другого рода. Там игры анализируются очень интер…

Рано или поздно практически каждый ребенок начинает просить у родителей велосипед. С тем, чтобы почувствовать необыкновенную легкость передвижения, скорость и, наконец, получить возможность собственного выбора направления. Да и для общего развития велосипед очень полезен: он развивает и укрепляет мышцы маленьких ножек, а та…

Многие люди сетуют на то, что, какие бы упражнения для пресса они не выполняли, они все равно остаются жирными! Если Вы из их числа, то все дело, возможно, в вашей диете. Вот 50 моих советов относительно питания, которые помогут вам избавиться от жира и построить рельефный пресс.

Лечебные физические упражнения больному ребенку назначаются с учетом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания.

С самого момента своего появления на Земле человек пытался упростить себе жизнь. Сначала овладел огнем, потом изобрел колесо, автомобиль, телефон, компьютер… Очевидно природа не рассчитывала на то, что ее дитя – человек когда–нибудь начнет жить отдельной жизнью, зачастую отходя от ее законов.

В отличие от сноуборда, где основным параметром выбора является длина, или ростовка, для скейтборда длина не важна. За время своей эволюции стритовые доски стали все практически одинаковой длины, плюс–минус пол–сантиметра, что особой роли не играет.