Мы всегда желаем своим близким людям крепкого здоровья, особенно сильно мы переживаем за здоровье своего ребенка. Психическое здоровье – новое понятие в нашей стране. Опыты в этой области дают основание определить основные критерии психического здоровья ребёнка: — отсутствие явных психических нарушений; — определённый резерв сил, благодаря которому ребёнок может побороть неожиданные стрессы или сложности; — […]

Шаг 1 – ежедневно принимайте четвертую часть таблетки аспирина  Результаты научных исследований показывают, что помимо обезболивающего и противовоспалительного действия небольшие дозы аспирина уменьшают риск наступления инфаркта и предотвращают образование полипов прямой кишки. Однако аспирин может вызвать побочные действия. Чаще всего это раздражение слизистой желудка, язва и головокружение. Аспирин нельзя применять длительное время в повышенных дозах […]

Наличие неприятных высыпаний на коже еще никому не доставляло особой радости. Если в подростковый период их появление было связано с половым созреванием, то во взрослом возрасте гормональными сбоями этой проблемы не объяснить. Чтобы вылечить прыщики, нужно сначала найти причину их образования.

Если попросить среднестатистического взрослого человека подобрать синоним к слову стресс, он, скорее всего, скажет: напряжение, мандраж. Или страх, тревога. Или даже отчаяние. Звучит не слишком-то позитивно. И… совершенно неправильно. Стресс — не враг человеку, а друг, уверяют психофизиологи.

Поможет нетрадиционная медицина: интенсивно потрите ладони одна о другую, с силой разотрите уши или используйте другую процедуру из репертуара вытрезвителей — холодный (можно прохладный) душ.

В идеале голышом, а самая плохая идея — в нижнем белье и носках: белье не должно сдавливать члены тела и особенно самые уязвимые из них, потому что все гормоны, над выработкой которых ночь напролет трудятся железы внутренней секреции, разносятся по органам током крови.

Помните — чтобы спать качественно, нам нужен мелатонин. Мелатонину при этом нужен магний, он есть в зелени, фруктах и бобовых. Только ешьте все это днем, а не на ночь: желудок, конечно, может перетирать пищу в ритме нон-стоп, но печень и почки к этому не готовы, так что конфликт интересов здесь неизбежен.

О новом подходе к изучению сна рассказал доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Института проблем передачи информации (ИППИ) РАН Иван Пигарев: «Во время бодрствования по сигналам от рецепторов органов чувств мозг обеспечивает наше поведение. Во время сна каналы от органов чувств заблокированы. Долгое время считали, что кора мозга в этот момент отдыхает. Однако регистрация электрической […]

Вот пример одного из последних исследований, проведенного в Национальном центре научных исследований (CNRS) в Париже. Его авторы обучали крыс навигации в лабиринте с тремя рукавами и обнаружили, что сон после обучения влияет на запоминание. Во время сна в гиппокампе (отдел мозга, связанный с памятью) наблюдались характерные комплексы острых волн. И если заблокировать эти волны, крысы […]

Сон у дельфинов уникальный. Они не могут себе позволить заснуть полностью, потому что им надо периодически всплывать для очередного вдоха, иначе они захлебнутся. Поэтому дельфины спят только одним полушарием мозга, а другое в это время бодрствует и контролирует все жизненные процессы. Правое и левое полушария погружаются в сон поочередно, и все это время дельфин находится […]