Утром тебе сложно проснуться и «раскачаться»? Часто бывают отеки, а общее состояние депрессивное? Конечно, причиной могут быть стрессы и повышенная нагрузка. Но если плохое настроение стало хроническим, возможно, организму просто не хватает йода. Этот элемент лежит в основе нормального протекания обменных и мыслительных процессов, а их дисбаланс отражается на общем состоянии.

Пополнить запасы йода в организме можно различными способами. Например, приготовь себе ванну с морской солью.

Такая процедура поможет избавиться от стресса и даст возможность телу через поверхность кожи получить порцию йода. Еще один способ: поставь на туалетном столике в спальне слегка приоткрытый пузырек йода. Его испарения ты будешь вдыхать ночью. Среди продуктов лидерами по содержанию йода являются грецкие орехи, морепродукты, фейхоа, а также йодированная соль. Обрати внимание: йодированная соль должна храниться в емкости, которая плотно закрывается, т. к. йод легко испаряется.

Добавить комментарий