Быть здоровым сегодня снова становится модным. Молодые люди все чаще отказываются от сигареты и пива, выбирая спорт и активный образ жизни. Немалое значение здесь сыграл Голливуд, пропагандирующий культ подтянутых тел и атлетизма. Если раньше тренажерные залы существовали в основном в подвалах, то сегодня каждый желающий может найти место для совершенствования своего тела и духа неподалеку от места жительства. Многие делают тренировочный зал из своей квартиры, покупая туда степперы и министепперы, каталог которых можно найти на сайте bodyactiv.ru.

Кстати, степпер – это весьма полезный тренажер, который имитирует ходьбу в домашних условиях. О пользе ходьбы знают многие. У людей, думающих о своем здоровье, все большую популярность приобретают пешие прогулки и прилагающие к ним гаджеты: шагомеры, пульсометры и подобные. Ходьба – это наиболее простой способ физической активности, доступный почти каждому человеку. Кроме неоспоримого полезного воздействия на здоровье, такой вид нагрузки самым положительным образом сказывается на эмоциональном состоянии.

Степпер даёт вашему организму хорошую кардионагрузку, которая позволяет сжигать запасы подкожного жира. Для активного жиросжигания следует делать аэробную тренировку на степпере каждое утро в течение 30-40 минут. Дело в том, что утром уровень глюкозы в крови существенно мал, а значит если вы сделаете тренировку до завтрака, то в качестве энергии будет использоваться не съеденная пища, а запасы подкожного жира. Именно по этой причине следует начинать свой день с аэробной тренировки. Кроме того, такая нагрузка не сделает вас уставшим, а наоборот подарит заряд бодрости и энергии на весь день!

Добавить комментарий