Поможет нетрадиционная медицина: интенсивно потрите ладони одна о другую, с силой разотрите уши или используйте другую процедуру из репертуара вытрезвителей — холодный (можно прохладный) душ.

Только не устраивайте термошок всему организму: достаточно протереть мокрым полотенцем затылок, а остальные части тела можно будить и теплыми струями воды.

Вообще, входить в утро нужно с максимальной деликатностью к самому себе, иначе нервная система, разбуженная жестким пинком, отомстит вам дурным настроением и скверным самочувствием в течение всего дня (и хорошо, если одного).

Продумать утренние ритуалы несложно, достаточно прислушаться к себе: если собираться за 5 минут до выхода вам внапряг, просыпайтесь раньше, чтобы у вас было время поваляться в постели, выпить кофе или даже упасть-отжаться; установите на будильнике негромкую приятную музыку, а еще лучше — пусть вас будит милая девушка: она точно знает, чем можно заменить утреннюю зарядку.

Добавить комментарий