КАК СНЯТЬ БОЛЬ

Иногда неверное движение — при поднятии или переноске тяжестей — или сквозняк, или влажная одежда могут быть причиной приступа ишиаса. При этом боль пронизывает вас от крестца через бедро и вдоль всей ноги вплоть до пятки. Снять боль можно следующими простыми приемами: • лягте животом на стол и подсовывайте под него одну за другой подушки сколько возможно. Ягодицы должны быть высшей точкой корпуса. Оставайтесь в таком положении минут 15; • лягте спиной на пол, икры положите на стул так, чтобы бёдра и корпус тела образовали прямой угол. Оставайтесь в таком положении минут 15; • разотрите больные места французской водкой для растираний, настойкой мелиссы, маслом ромашки или зверобоя; • сварите 2 кг картофеля, разомните его, положите на спину и накройте льняным полотенцем. (с) Сабина Кэлау «2500 полезных советов на каждый день», издательство «Кристина — Новый век» 2004

Добавить комментарий